Penne z tuńczykiem to szybki, niedrogi obiad, który ma wszystkie zalety. Dzięki podstawowym składnikom spiżarni, takim jak tuńczyk z puszki i pikantny sos, jest gotowy w 30 minut lub mniej!
Ten łatwy makaron jest ulubionym daniem rodziny i świetnym sposobem na wykorzystanie kilku składników ze spiżarni. Podawaj je ze świeżymi sałatami lub pieczywem czosnkowym, aby uzyskać pełnowartościowy, satysfakcjonujący posiłek.
Składniki
Pszenica z tuńczykiem to pocieszające, szybkie i łatwe do zrobienia danie. Świetnie sprawdza się, kiedy się spieszysz lub nie masz zbyt wiele czasu na gotowanie.
To danie z makaronem penne jest pełne smaku i zostało przygotowane z podstawowych produktów ze spiżarni i lodówki, dzięki czemu jest bardzo przystępne cenowo. Jest również bardzo uniwersalne, ponieważ może być podawane na ciepło lub na zimno.
To doskonały wybór na zdrowy lunch lub kolację, a do tego jest bardzo niskokaloryczne. Jest również bogate w białko i błonnik.
To danie można podawać z lekką sałatką lub świeżymi brokułami. Jest też pyszne z dodatkiem pieczywa czosnkowego.
Przygotowanie
Pszenica z tuńczykiem – przepis to szybkie i łatwe danie z makaronu, które jest pełne smaku. Wykorzystuje kilka składników ze spiżarni i jest idealnym daniem na wieczór.
Najpierw przygotuj sos, podsmażając cebulę i czosnek na oliwie. Kiedy cebula stanie się miękka, dodaj pietruszkę, wędzoną paprykę, pieprz i sól.
Następnie dodaj passatę pomidorową i trochę cukru (jeśli wolisz). Gdy pomidory zmiękną i rozpuszczą się, dodaj odsączonego tuńczyka z puszki.
Gdy sos dojdzie do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj go przez kilka minut, regularnie mieszając. Na koniec dodaj ugotowane penne i zachowaj kubek wody z makaronu, aby ułatwić przyklejenie się sosu do makaronu.
Gotowanie
Penne z tuńczykiem to pyszne i łatwe do zrobienia danie z makaronu. Jest to również przepis przyjazny dla budżetu i zdrowy.
Na początek zagotuj garnek wody do ugotowania makaronu i posól go. Wrzuć makaron do wrzącej wody i gotuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, czyli zazwyczaj 8-10 minut, lub do preferowanej przez Ciebie temperatury.
Po ugotowaniu makaronu odcedź go i zachowaj około 1/2 szklanki płynu z gotowania.
Następnie podsmaż cebulę i czosnek na rozgrzanym oleju. Kiedy cebula i czosnek staną się półprzezroczyste, dodaj grzyby.
Na koniec wlej śmietanę i mleko odparowane. Wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Następnie wlej do sosu odcedzony makaron i starty ser, a następnie wymieszaj, aż wszystko dobrze się połączy. Zdejmij z ognia i podawaj.
Wykończenie
Używając makaronu penne, to danie jest wykończone świeżym szpinakiem i serem. Jest to łatwy i smaczny posiłek na wieczór lub lekkie danie na imprezę.
Może się wydawać, że to sprzeczne z intuicją połączenie, ale tuńczyk i sos pomidorowy dobrze ze sobą współgrają, jeśli są odpowiednio przygotowane! Pizza margherita z pomidorami i anchois, makrela w puszce w sosie pomidorowym czy dorsz pieczony z pomidorami są tego doskonałym przykładem.
Dobry przepis powinien przedstawiać etapy przygotowania potrawy lub napoju, z wyszczególnieniem potrzebnych składników i sprzętu. Znajdziesz tam również część poświęconą metodzie, która szczegółowo opisuje poszczególne kroki i zazwyczaj zawiera obrazki, które pomogą Ci podążać za nimi.
